「片付けを始めても、なぜか続かない」
「最初はやる気があるのに、気づくと元通り」
一人暮らしをしていると、こうした経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。
私自身、都内で一人暮らしをしている30代の会社員ですが、片付けが続かずに自己嫌悪になることが何度もありました。
この記事では、片付けが続かない理由を整理しながら、
挫折しにくくするための考え方についてお話しします。
「続けられない自分」を責めない視点を持ってもらえたら嬉しいです。
片付けが続かないのは普通のこと
まず知っておいてほしいのは、
片付けが続かないのは、決して珍しいことではないという点です。
一人暮らしの場合、
- 生活リズムが日によって違う
- 忙しさに波がある
- すべてを自分一人で管理している
といった状況が重なります。
このような環境で、
毎日同じように片付けを続けるのは、実はかなり難しいことです。
最初に頑張りすぎてしまう落とし穴
片付けが続かない理由としてよくあるのが、
最初に頑張りすぎてしまうことです。
- 一気に部屋をきれいにしようとする
- 完璧な状態を目標にしてしまう
- 毎日やることを前提に計画を立てる
こうしたスタートは、
短期間では成果が出やすい反面、疲れやすくもあります。
少しでも忙しい日が続くと、
「今日はできなかった」「昨日もできなかった」と、
できなかったことばかりが気になってしまいます。
続かない人ほど見直したい視点
片付けが続かないと感じている人ほど、
ぜひ見直してほしい視点があります。
それは、
「続けること」よりも「戻れること」を大切にするという考え方です。
片付けは、
一度崩れたら終わり、というものではありません。
- 散らかっても、また戻せばいい
- できない日があっても、気にしなくていい
- 中断しても、再開できれば問題ない
こうした前提で考えると、
片付けに対する心理的な負担がかなり軽くなります。
挫折しにくくなる工夫
挫折しにくくするためには、
いくつか意識しておきたい工夫があります。
まずは、
目標を低く設定することです。
「床に物を置かない」ではなく、
「今日は床の一角だけ片付ける」といったように、
具体的で小さな目標にします。
次に、
「できたこと」に目を向けることも大切です。
完璧にできなかったとしても、
少しでも手を付けられたなら、それは十分な前進です。
まとめ
一人暮らしで片付けが続かないのは、
あなたの性格や努力不足が原因ではありません。
- 環境
- 生活リズム
- 目標設定
こうした要素が合っていないだけの場合がほとんどです。
大切なのは、
一度も崩れない状態を目指すことではなく、
崩れても戻れる状態を作ることです。
無理をせず、自分に合ったペースで、
少しずつ片付けと付き合っていきましょう。
関連記事：
挫折しにくくするためのルールについては、
こちらの記事にまとめています。