「片付けたい気持ちはあるけれど、平日はとてもそんな余裕がない」
一人暮らしをしていると、そう感じる日も多いのではないでしょうか。
仕事が終わって帰宅すると、
食事やお風呂、翌日の準備で一日が終わってしまう。
片付けは「時間があるときにやろう」と思いながら、つい後回しになりがちです。
この記事では、そんな忙しい平日でも取り入れやすい
「5分だけの片付け習慣」 についてお話しします。
頑張るための方法ではなく、続けやすくするための考え方が中心です。
忙しいと片付けが後回しになる理由
まず前提として、
忙しい平日に片付けができないのは自然なことです。
一人暮らしの会社員の場合、
- 帰宅時間が遅くなりやすい
- 頭も体も疲れている
- 片付けより優先したいことがある
という状況が重なります。
それでも「片付けなきゃ」と思い続けると、
できなかった自分を責めてしまい、
片付け自体がストレスになってしまうこともあります。
「5分だけ」にする意味
ここでおすすめしたいのが、
片付けの時間を 「5分だけ」 と決めてしまうことです。
5分という時間は、
- 短すぎて身構えなくて済む
- 集中すれば意外と動ける
- 途中でやめても罪悪感が少ない
という特徴があります。
「5分だけならやってみよう」と思えることが、
習慣化の第一歩になります。
5分でできる具体的な行動例
5分間の片付けは、
部屋全体をきれいにする必要はありません。
例えば、
- 机の上だけを整える
- 床に置いてある物を元の場所に戻す
- バッグの中身を出してリセットする
- キッチンのシンク周りだけを片付ける
といったように、
場所や内容を一つに絞る のがポイントです。
「今日はここだけ」と決めることで、
迷わず動けるようになります。
続けるために意識したいポイント
5分片付けを続けるためには、
いくつか意識しておきたいポイントがあります。
- 毎日やらなくていい
- 途中で終わってもOK
- できた日は「合格」と考える
片付けを
「やらなければならないもの」ではなく、
「できたら気持ちがラクになるもの」
として捉えると、心理的な負担が減っていきます。
まとめ
忙しい平日に、
まとまった片付け時間を確保するのは簡単ではありません。
だからこそ、
- 時間を短くする
- 内容を限定する
- 完璧を目指さない
といった工夫が役に立ちます。
5分だけの片付けでも、
それが積み重なれば、部屋の状態は少しずつ変わっていきます。
無理なく続けられる形を見つけることが、
一人暮らしの片付けではいちばん大切です。
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